都市剑说-第258部分

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　　　　“不用，我有熟人！”

　　　　李白也有些惆怅，一得一失，拿了个硕士，却丢了枪感，真特么的。

　　　　小时候哪里知道这么多道道，那时候都是72毫米口径的，后座力太大，他在初二的时候才第一次开枪。

　　　　年纪再小点儿都不行，半大孩子拿8杠或者5半，一枪两飞，子弹往前飞，小孩往后飞，运气不好，说不定会被反座的枪找托撞断骨头。

　　　　p！

　　　　谁知道那几块小小的肌肉组织竟然会发育不良，平时用不到的时候根本无所谓，真要用到的时候，特么就知道拖后腿了。

　　　　李白没有在蓝光户外俱乐部报名健身课程，他直接开着车返回了市区。

　　　　“李医生，您真是稀客。”

　　　　永凌武道健身馆的前台小妹苗安安一看到李白，立刻精神起来。

　　　　“下午好！安安！”

　　　　李白冲着她点了点头。

　　　　“我这就给您通知江总，还有薇姐！”

　　　　苗安安正要拨内部电话号码，却见李白摇了摇头，说道：“没什么事，我是来健身的。”

　　　　“啊！”

　　　　苗安安瞪大了眼睛。

　　　　李白医生并不是第一次来永凌，但是没有一次是来健身的，貌似也用不着吧？

　　　　那些练的哪怕再厉害，也抵挡不过李医生的一个响指。

　　　　看到前台小妹的吃惊表情，李白无奈的笑道：“确实是这样我需要一位专业的肌肉教练。”

　　　　说着拿出一张黄金会员卡，这还是肖薇专门送给他的。

　　　　“您真是说笑了，您来还要什么会员卡，器械随便用，我马上给您安排最好的教练，大家都是熟人，还客气什么。”

　　　　苗安安哪里不明白李白对于永凌武道健身馆的意义，那可不是外人。

　　　　…

第510节…肌肉锻炼（）　
李白当然选择永凌武道健身馆，无论是服务软环境，还是器械硬环境，与蓝光户外俱乐部相比都毫不逊色。

　　　　这不是钱的问题，一方面是离家近，另一方面大家都熟，捧个场也是应该，更重要的是，他在这里人头熟，气氛也好。

　　　　永凌武道健身馆巴不得这位保护伞天天待在这里。

　　　　武道健身馆的教练、员工和常客们见到李白后，纷纷打起了招呼。

　　　　李白在这里的人气丝毫不比最抢手的教练少，若大的厂房改造健身区内回荡着打招呼的声音，还有他的回应。

　　　　“这是谁啊？大明星吗？怎么没见过？”

　　　　“是老板还是股东？不过我记得老板明明姓肖啊！”

　　　　“医生？挺帅的嘛！健身馆的医生。”

　　　　也有没见过李白的客人在互相打听，有人告诉了他们。

　　　　“跟你们讲，李医生是真正的武林高手，以前有人上门踢馆，就是在老店的时候……”

　　　　有知道情况的，甚至是当时亲眼目睹过的，立刻打开了话匣子，涛涛不绝的讲起了当时的经过。

　　　　“我去！打个响指就把人给弄趴了，开玩笑的吧！”

　　　　“骗你干嘛，好多人都看到，不止我一个。”

　　　　“这不是武术，是法术了吧！”

　　　　“诶，还真是法术！李医生当时就这么说的。”

　　　　“噗！你这是在讲故事呢！这不是武林高手，是魔法师！”

　　　　“你们懂个屁啊！这叫以武入道，明白吗？比登峰造极还要高的境界，是真正的武学，不是电影电视里放的那种特效！”

　　　　“哈哈，就差白日飞升了吧？哈哈哈，先让我笑一会儿。”

　　　　“……”

　　　　周围的窃窃私语尽入李白的耳中，他完全不以为意，一千个人，一千个哈姆雷特，每个人的想法都不一样，又不是挂自己号的病人，管得着么？

　　　　“齐教练！齐教练！”

　　　　离开前台，替李白领路的苗安安冲着一位正指导人做举重的男教练挥着手。

　　　　“安安，什么事？咦！李医生，好久不见啊！”

　　　　虎背熊腰的男教练看到前台小妹后，又看到了李白，当即憨厚的笑了起来。

　　　　当初他的宿舍和李白是同一个楼层，就跟自家人一样，哪里还不会熟悉。

　　　　活泼可爱的前台妹子交待道“李医生来健身，就交给你了！”

　　　　随即转过身对李白说道“李医生，罗教练是最好的肌肉教练，他曾经拿到过健美冠军。”

　　　　仿佛配合苗安安的话，罗教练立刻做出了几个健美动作，紧身衣下面的肌肉疙瘩一块块坟起，想当虬结有力的模样。

　　　　倒三角的体形，腿粗胳膊粗，果然是练肉有方的样板。

　　　　“锻炼肌肉，我是最专业的。”

　　　　罗教练用力拍起了胸脯，发出嘭嘭作响的声音，他很乐意帮这个忙。

　　　　“谢谢你，安安！”

　　　　李白虽然认识永凌武道健身馆的每一个人，但是却不熟悉他们的特长。

　　　　“嘻嘻，自家人，还客气啥！”

　　　　小妹纸两颊微红，撒丫子跑远了。

　　　　“李医生，您想锻炼出什么样的体形？”

　　　　罗教练上下打量了李白一眼，以他老辣的眼光，心里当即有了数。

　　　　不愧是威震湖西市武术界，能够与六位名家相抗衡的高手，体形十分均称，丝毫没有任何臃肿。

　　　　“我想针对性的单独锻炼几块肌肉。”

　　　　李白直接开门见山的说出了自己的要求。

　　　　“没问题，健身可以锻炼到大部分的肌肉，也有针对性的，请问需要锻炼哪几块肌肉？”罗教练点了点头，这种要求虽然不多见，但也不是没有。

　　　　李白抬起右手从手腕到手肘再到肩膀和后腰，指了几个位置。

　　　　“这几个地方？”

　　　　罗教练的表情有些呆滞，感觉好奇怪，真是够偏门的，他还是头一次听说。

　　　　“没错，好像是先天发育不良，后期又缺乏锻炼，我需要针对性的强化一下。”

　　　　李白十分清楚蓝光户外俱乐部的那位盛教练并没有说谎，他通过琉璃心扫过自己的身体和那两位教练做过比对，被指点出来的那几个部位肌肉确实有欠缺，或许这就是他屡射不中的根源所在。

　　　　这是很正常的事情，人们的日常活动和锻炼不可能把每一块肌肉都照顾到，原本就是肌肉群的联动，总有那么几处是缺乏锻炼的。

　　　　肌肉发力不稳定，枪口自然就会不经意的微微乱抖，射击变成了全靠概率，如果不针对性的锻炼相关肌肉，恐怕李白能用的枪械就只有“撕布机”或者是“大喷子”这种高概率兵器。

　　　　“单一锻炼可能没办法，但是可以试试肌肉组锻炼。”

　　　　罗教练情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李医生所指的那几个偏门位置对他来说，算得上是一个不大不小的挑战。

　　　　但他到底是一位经验丰富的专业健身教练，人身上有多少块骨头，有多少块肌肉，完全一清二楚，心里很快有了方案。

　　　　“没问题！反正都是练。”

　　　　李白表示自己服从安排。

　　　　“行，先做个力量测试！”

　　　　罗教练指了指附近那些重型器械，肌肉需要压力和突破极限，再配合补充足够的蛋白质，才能够越来越发达。

　　　　他带着李白来到一排杠铃旁边，挑了一个轻量级的20公斤杠铃，双手抓杆，给李白做了一个抓举示范动作。

　　　　“李医生，学我的动作，从轻的到重的，一步步试到最大的重量。”

　　　　杠铃最能锻炼腰臂力量，正好可以用来测试力量极限。

　　　　“哦！最重的有多重？”

　　　　李白没着急上手，反而在一堆杠铃中间左右打量，看看有没有趁手的。

　　　　刚刚教练抓举的那一支杠铃实在是太轻了。

　　　　罗教练楞了楞，说道“我这儿最重的杠铃只有180公斤，毕竟不是奥运会。”

　　　　说完还耸了耸肩膀，通常情况下最多用到120公斤，更大的重量也只是摆摆样子。

　　　　李白皱起眉头，轻飘飘的说道“太轻！”

　　　　“什么？”

　　　　罗教练猝不及防。

　　　　轻？轻啥子哟！

　　　　对于普通人而言，100公斤就已经很危险了，没错，是危险！

　　　　“没更重的吗？”

　　　　李白又往别处望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不够看啊！

　　　　“没了！根本没人能够拿起120公斤以上的重量。”

　　　　罗教练一脸苦笑，这里只是健身馆，不是培养举重冠军的地方。

　　　　事实上能够拿起120公斤的人，已经可以试着去评举重运动员等级，哪里会看得上他们这个小小的健身馆。

　　　　在这里健身的人，大多是学生和职场人士，弥补平时锻炼不足，专门喜爱运动健身的人反而并不多。

　　　　“难怪，看着都挺新的。”

　　　　李白摇了摇头，那些重量级杠铃片连漆皮都是新的，和那些一直在使用，已经带有磨损痕迹的杠铃片截然不同。

　　　　他挑了一个已经组装好的大杠铃，看两头的杠铃片标重，每个都在90公斤的样子，大概就是罗教练口中的那只最重杠铃，同时也是健身馆最重的样子货。

　　　　弯下腰，右手放在抓杆中央，轻描淡写的抓了起来，仿佛手上不是一支沉重的杠铃，而是一只小小的哑铃。

　　　　“啊！这……”

　　　　罗教练目瞪口呆，连他自己都需要很费劲儿才能勉强抬离地面，却根本没可能举起的180公斤杠铃就这样被人轻飘飘的单手抓了起来。

　　　　曾经的健美冠军眨巴着眼睛，一时半会儿接受不能。

　　　　特么这不是一支泡沫杠铃吧？

　　　　当然是不可能的，搬家的时候，他还出过力搬过这些沉重的杠铃片儿呢，平时也是罗教练自己在负责保养。

　　　　“卧槽，那么大的杠铃，看起来好像很轻的样子。”

　　　　“看见数字没？一片就有90公斤，两片就是180公斤，一只手啊！”

　　　　“嘶！这不是跟哑铃一样了吗？”

　　　　一同嗔目结舌的不止是罗教练，还有方才接受指导的客人。

　　　　“最多再加50公斤，不过抓杆撑不住，得另换，我们没有可以承受更大重量的抓杆。”

　　　　“不愧是镇馆的武林高手，力气可真大，这一手能把大活人给扔出去吧？”

　　　　“扔出去？恐怕不止，估计一手能把人给活活捏死。”

　　　　见识过李白厉害的那些客人和健身馆职工们直到在这一刻，才对他的武力有最初步的认识。

　　　　就算不打响指，当初那几个来搞事情的家伙也绝对讨不了好。

　　　　罗教练终于回过神来，一脸苦笑着直摇头。

　　　　单手抓重就在180公斤以上，再加个50公斤恐怕也没什么太大的意义。

　　　　他终于意识到麻烦了，健身馆里的器材根本不适合李医生使用。

　　　　对普通人而言，根本拿不动的180公斤杠铃在对方手上就跟玩具一样，怎么可能起到锻炼效果。

　　　　照这样的力气，估计500公斤都不在话下，嘶，这岂不是千斤神力王？！

　　　　有这一把子力气，还当什么医生，直接去亚运会，或者奥运会，把那些老外统统吓死算了。

　　　　“不行！”

　　　　李白失望的摇了摇头，把杠铃放下。

　　　　杠铃片悄无声息的落地，连一点儿震动都没有。

　　　　客人的满意，才是永凌武道健身馆的最大追求，罗教练抹着额头的冷汗，说道“要不先练几组动作，我让肖总给您定更重的器材？到时候再正规的练？”

　　　　…

　　　　。

第511节…手抽筋（）　
单独订器材，肯定是专门为李白一个人订的。

　　　　180公斤都成了摆设，那么更大的重量也不会有其他人能够拿起来。

　　　　“也行，我出钱好了。”

　　　　李白点了点头，修炼武技，他在行，锻炼肌肉，还是得听专业人士的。

　　　　“哪儿能让您破费呢，也没几个钱！”

　　　　罗教练的话一点儿也没有逾矩。

　　　　永凌武道健身馆上下都知道肖总和肖总的妹妹对这位李医生有多么重视。

　　　　一支杠铃才几个钱？

　　　　对于健身馆来说，不过是九牛一毛罢了。

　　　　李白想了想，说道“不用了，我在淘宝上下个单，让他们直接送过来就行，我那儿也不好放，干脆就放你们这里。”

　　　　与其让别人破费，白白欠个人情，还不如自己掏腰包，正如对方所说，反正没几个钱，用厂房改建的健身馆也正适合摆放沉重的东西，再重都放的了。

　　　　如果放在大平层的家里，搞不好会压坏地板，甚至是地暖。

　　　　“别别别！您要是这样做，肖总还不得批评我！”

　　　　罗教练还想跟李白客气着，就见李白拿出手机，点开淘宝app，直接跟一家信用好的卖家聊上了，他估摸了一下，起码得定制。

　　　　500公斤估计不够，先来个一吨吧！反正杠铃片是可以加减的，关键是那根抓杆。

　　　　李白也从来没有试过自己究竟有多大的力气，反正不差钱，定制一个超重量级的杠铃，如果还是太轻，那就再定制一个更重的。

　　　　在有钱能使鬼推磨的世界里，这些统统都不是问题。

　　　　罗教练一脸尴尬，他无法阻止李白跟淘宝体育用品器材店铺的客服谈好价格，然后下单付钱。

　　　　有钱赚就行，谁在乎定制辣么重的杠铃给谁用。

　　　　一吨重的杠铃既反不了政府，也反不了人类，只要钱到位，十吨都没有问题。

　　　　李白下好单后，原地跳了跳，甩了甩胳膊，说道“罗教练，我们开始吧！”

　　　　术业有专精，坑人他在行，锻炼肌肉，必须得听这位罗教练的。

　　　　“好，好吧！”

　　　　罗教练顺着李白的手一直往肩膀，最后到后腰，摸索着按了几下，确认那几个部位的肌肉确实如对方所言，有些不足，虽然对日常生活甚至大部分动作都没有什么影响，但是在一些特定动作时，会与正常人有一定的细微差别。

　　　　他想了一会儿，伸出手，比划着做出了一个奇怪的手指动作。

　　　　第二指节弯曲，但是第一指节却不动，就像是做了一个横放的l字手指动作。

　　　　许多人的手指都会情不自禁的完全弯曲勾起，但是罗教练却能够控制自己的手指只动一个关节。

　　　　“这是一个连动动作，通过其他肌肉带动，锻炼手腕肌肉和筋腱的运动，李医生您刚才指的那几个部位是没有办法直接锻炼的，所以只能依靠这种方式联动，效果嘛，事倍功半，这是没办法的事情。”

　　　　罗教练倒是明明白白的坦言锻炼效果，一点儿也没打算糊弄李白。

　　　　可能其他肌肉得到了明显的锻炼，但是指定的那几个部位只是连带着受益罢了。

　　　　“明白了。”

　　　　李白也跟着学这种特殊的手指弯曲方法，不止是食指，还有中指，无名指和小指，控制好每一个关节。

　　　　刚开始有些不习惯，但是七八次过后，很快就适应了。

　　　　看上去怪怪的，但毕竟能够起到一点儿作用。

　　　　“然后再第二个动作，双手的食指和大拇指互相指尖对抵，手指贴近，这需要考验手指的柔韧性，一点点靠近，这会带动手肘部位的少部分肌肉群……第三个动作……第四个……”

　　　　罗教练颇为细心，教给李白一个个手指动作，连动着手腕与手肘部位的肌肉。

　　　　这只是第一步。

　　　　心急吃不了热豆腐，想要锻炼到那些偏门的部位，就只能一步步来。

　　　　死读书的书呆子往往到本科就无以为继了，而能够拿到硕士学位，甚至是博士学位的人，通常都不是笨蛋。

　　　　李白依然保持了考研读硕时的学习能力，很快掌握了罗教练传授的那十几个动作，能够从多个角度连动，锻