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警花的贴身高手-第303部分
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操场上，一向在国安部基地里没经过训练的白门和聂小冰已经落到了最后，两人都已经跑的摇摇欲坠，聂小冰人虽然小，不过似乎耐力比白门更强一点，第五圈下来，他实在连抬脚的力气都没有了，只是弯着腰在喘气。
罗耀眼神一冷，正准备走过去，突然后面成洁的声音响了起来。
“报告教官！”成洁一脸坚定的眼神看着罗耀，大声喊道：“我要留下来，留在龙组，我不会给你看扁了的！”
其实按照成洁的体质和实力，她确实不需要像普通人那样训练，只不过罗耀却是有心打压一下她的高傲之心才行，否则在这龙组之中，她地级的实力已经是最强，如果不统一对待，以免难以融入其中。
“既然决定留下，就继续去跑。”罗耀摆了摆手，很随意的说道。
“是，教官。”成洁咬着呀喊了一声，转身跑回了跑道中，又接着跑了起来。
罗耀看着成洁继续跑了起来，这次她显然没有开始跑的轻松，不开全力奔跑，罗耀也不催她，看了蹲在跑道上的白门，走了过去。
“跑不动了？”罗耀淡淡的问道。
“呼，呼……”白门只是不停的喘气，根本回答不上来话了。
罗耀伸手在白门的肩膀上拍了一下，输了一股真气在他体内，不一会白门站起身来，一脸惊讶道：“我……我好了……”
“好了就继续跑。”罗耀轻轻提了白门的屁股一脚，把他踢的冲了出去。
“是，教官。”白门带着满心的惊讶和崇拜，拔起腿又跑了起来。
先前在基地时看到教官以一敌三，轻松收拾了三个异能战士，那时就感觉到此人非同寻常，可越是接触下来，心里对这教官越是充满了好奇。
灼热的太阳当空暴晒，龙组的十三名成员顶着烈日挥汗如雨，已经整整跑了好几个小时，就连耐力最好的七个猛虎精英也焉了下来，白门和聂小冰更是被罗耀照顾了多次，体力和精神都已经到达了极限。
如今跑在最前面的依旧是王善明，陈明紧跟在后面，他们也已经跑的摇摇欲坠，脸色发白，嘴唇干裂，跑的速度也跟爬差不多了。
“哇……”终于有人跑吐了出来，何小强脸色惨白，口吐白沫，再也顶不住，整个人翻到在地上。
随着何小强倒下，接着郑涛也倒了下去，接着王善明，陈明，等一个个都坚持不住，纷纷停了下来。
十三个人几乎在差不多的时间里到达了极限，这也是罗耀特意的控制之下，体力最差的几个人先后帮他们恢复了几次体力，直到体力最好的几个家伙都跑的个半死，早上的训练也结束了。
而此时罗耀正坐在遮阳伞下，带着大号的墨镜悠闲的休息着，直到最后一个人都倒下去了，他才慢悠悠的站了起来。
看着十三个人跑的一个个都倒了下去，就连体力最好的猛虎营七个精英也是如此，罗耀脸上露出了笑意，走过去喊道：“上午的训练结束，立刻去食堂吃饭。”
罗耀喊过之后却根本没人动弹，一番折腾下来，根本连站起来的力气都没有了，哪还有力气去吃饭。
“报告……教官……”何小强仰面朝天，头歪过来看向罗耀说道：“休息……休息一会，实在没力气……也吃不下啊。”
“呵呵。”罗耀坏坏的笑了一声，不以为意的说道：“吃不下啊，那就不要吃了，起来继续跑！”
“啊……”
“不是……”
听到罗耀的话，十三个家伙顿时怨声载道，不过还是有人尽力爬了起来，王善明和陈明几人可是知道罗耀的脾气，说一不二，要是再晚点起来，可真的连饭都没的吃了。
第507章 熏臭味（）
“大家都快起来，坚持一下，陈明，欧阳，去帮忙扶一下……”王善明一边把何小强搀扶了起来，一边让人去帮忙。
十三个人三三两两的搀扶着朝着食堂走去，走的很慢很慢，连续高强度的消耗体力，精神已经十分乏溃，身上的肌肉也都已经没什么知觉了。
“唉……这才第一天训练啊，就把我给跑吐了，这以后还怎么坚持下去啊。”何小强一脸苦笑的说道，整个身子都搭在王善明的身上，脚上都使不出力气来了。
罗耀好笑的说道：“小强，亏你也是从基层部队一步步训练出来的，没想道当了几年的官，这体力就差成这样，你说你再不练的话还有用嘛。”
何小强被罗耀说的脸上一片臊红，松开了挽着王善明的手，自己咬牙走着，一边说道：“谁说我不行了，我只是太忙了没时间练，练练就好了……”
“呵呵。”罗耀只是笑着摇了摇头，没再说话。
何小强看了罗耀一眼，走到他身边轻声问道：“我说罗耀，我以大舅子的身份问你一下，你这样训练能练出高手来吗？”
“怎么，你不相信我吗？”罗耀淡淡的说道。
“不是……”何小强顿时笑着摇头道：“我怎么能不相信你呢，不过你知道我这身子骨可不是铁打的，经不起你这么折腾啊，如果以后都这么个练法，我怕受不了啊。”
像这样高强度的训练，就算是在猛虎营的日常训练中也是没有的，不过龙组的成员也都不是普通人，自然不能同日而语。
罗耀轻轻笑了笑，说道：“放心，这样的训练不会太多次的，去吃饭，以后你就知道了。”
听罗耀这么一说，何小强放下心来，接着提议道：“我说教官，你看大家都这么累，不如休息一会再吃饭如何，先去热水澡，可以消除一下肌肉疲劳……”
“执行命令！”罗耀看了何小强一眼，面无表情的哼了一声，心里说道：要让你们消除了疲劳，那我不是白让你们跑了。
“是，教官。”何小强连忙缩了下脖子，看来自己这个大舅子的身份并不是很好用呢。
众人来到食堂，饭菜已经准备好放在桌子上，从操场上不紧不慢的走过来，大家也恢复了一些精神，早上耗费了大量的体力，现在看到丰盛的食物，也饿了起来。
“罗教官，饭菜都已经准备好了，每人三荤两素，汤管够，已经都按照您的吩咐弄好了。”食堂大厨走过来说道。
罗耀点了点头，转身喊道：“开始吃饭，时间三分钟，吃完以后去洗澡，休息两个小时。”
“哦也！”
“万岁！”
一听到吃完就可以休息，大家都忍不住兴奋了起来。
看到众人的反应，罗耀忍不住笑了笑，说道：“别高兴的太早了，你们面前的饭菜必须吃完，要是让我发现谁没吃完，下午继续跑步。”
“三分钟开始计时！”
众人闻言顿时一惊，立刻开始狼吞虎咽起来，三分钟时间说多不多，每人五个菜还有饭有汤，三分钟可不宽裕，这要是再要跑步可就完蛋了。
罗耀轻轻笑了笑，也坐了下来，慢条斯理的吃了起来。
三分钟的时间很快过去，除了几个女生吃的慢点，其他几个大男人都已经吃完，就当成洁和聂小冰把最后一碗汤使劲往嘴里逛的时候，突然“噗”的一声，不知道哪个家伙放了一个响屁，把所有人都给震住了。
“不……不好意思……肚子有些不舒服……”何小强满脸通红的张口解释了一声，在这样的场面下放个响屁，而且动静还是这么大，让身为队长的他实在有够丢脸。
“噗……”
何小强话音刚落，又是一个响声响了起来，而且这次还十分的绵长，众人的目光依旧聚集在了何小强身上。
“这次不是我……”何小强有些委屈的摇了摇头，脸上却是憋的有些难受，不知道为什么，肚子叽里咕噜的，一股浊气拼命的往下挤去，明显是还要放屁的节奏。
“这次是我放的……”坐在一边的欧阳朱德有些不好意思的举起了手，虽然很丢人，但是也不能让队长受委屈不是。
不过接着来的事情，就由不得谁看谁笑话了，随着何小强再次忍不住又一个响屁放了出来，食堂里的十三个龙组成员就好像点了爆竹一般，嘭嘭嘭的放个没完，不一会的时间，整个食堂里都弥漫着一股熏臭味。
“噗……”
“怎么回事……难道这饭菜有问题？”
“咦，教官呢……”
所有人放屁不断，终于有人想起来哪里出了问题，想要去找罗耀时，却发现他早已经消失的无影无踪了。
“该死的……肯定是教官在饭菜里下了药……哎妈呀，不行，我忍不住了……”何小强恨的牙痒痒的，这种事情也只有罗耀做的出来，不过他现在也没时间去找他质问了，连续的放屁，他已经感觉到黏糊糊了，得赶紧找地方解决才行。
随着何小强一跑出去，大伙也都跟着跑出了食堂，只留下食堂大厨一人躲在了厨房里，鼻子上插着两跟大葱，摇头嘀咕道：“这罗教官放的什么东西呀，这也太猛了……”
就在龙组的十三个成员集体冲到厕所的时候，罗耀的声音犹如广播一样响了起来。
“大家不用心急，我只是在你们的饭菜里放了一粒洗髓丹而已，这洗髓丹可以排除你们体内的杂质，让你们身体通畅，在接下来的一两个小时左右，你们最好带够手纸，解决完了去洗个澡，下午3点钟在训练室集合。”
为了发挥洗髓丹最大的作用，罗耀让所有人去跑步，使身体充分的活跃起来，虽然这样导致这十三个龙组的新成员被折腾的死去活来，但是效果是非常显著的。
大量的排出体内的杂质后，最明显的体现在了本身具有内功底子的王善明和成洁身上。
经过连续两个小时的剧烈排泄后，两人虽然身体几近脱力，不过却明显感觉到身体的变化，头脑清楚了许多，视力，听力都有明显的增长，体质有着翻天覆地的改变。
尽管如此，早上跑的全身脱力，接着有连续拉了个把小时，一直这样折腾着，好不容易洗了个澡休息了没一会，又到了集合的时间。
看着一个个没精打采的家伙走进训练室来，罗耀暗暗发笑，脸上却不动声色的挥了挥手，道：“都坐下。”
训练室里并没有凳子，大家都学着罗耀盘腿坐下，等大家都坐好后，罗耀却站了起来，说道：“我想很多人都知道，想要修炼内家真气，最适合的年龄是在6到10岁左右，但是至于为什么是这样，却很少人明白，很多人从电视或者书籍上看到的信息，以为这个年龄段的根骨最适合练武，其实这只是练外功的一种方式，而我们内家真气的修炼，却是跟人体气息有很大的关联。”
所有龙组的成员都聚精会神的听着罗耀的讲解，专心的好像小学生上课一般，这些从来没有听说过的理论，也深深的吸引着他们。
“其实，要说人最适合修炼内家真气的年龄，应该是从母体出生的那一刻开始，初生的孩童，身体最为纯洁，没有一点杂质污染，但是很明显，小孩子连神智都还没有生成，又怎么会懂得练功，所以，这个修炼的最适合年龄就被延迟到了6岁，人吃五谷杂粮，体内都会积累各种毒素，这种毒素和杂质会堵塞人体的经脉，让人修炼内家真气的困难越来越深，所以年纪越大，想要修炼内家真气的难度也就越高，到了20多岁，如果没有奇遇和特殊情况，基本上已经不可能修炼出真气了。”
听到这里，何小强顿时忍不住问了一声：“那我们还能修炼出真气吗！”
不仅是何小强，除了王善明和成洁外，其他人都是一脸紧张的看向罗耀，在场的每个人都已经过了20，像陈明，欧阳朱德还有郑涛几人甚至都已经快30了，这也由不得他们不紧张。
罗耀目光平静的扫了众人一眼，缓缓说道：“要是修炼不出真气来，我又何必找你们来，虽然你们的年龄已经超标，不过只要经过特殊的手段，想要修炼出真气来并不是难事，难道你们现在没有觉得身体跟早上已经完全不同了吗？”
“没错，虽然早上跑的我都吐了，吃了饭以后又是放屁又是拉的，不过经过这么一折腾，我感觉身体轻盈了很多，头脑也清晰了不少。”王善明第一个开口说道。
成洁虽然没有说话，不过也十分赞同的点了点头。
罗耀点了点头，说道：“没错，之所以要你们拼命的跑，是要让你们的身体充分的活起来，这样就会发挥洗髓丹最大的功效，忘了告诉你们，洗髓丹有着洗髓伐毛，清除身体杂质的功效，可以让你们积累了十几年的毒素都排除掉，这样练功就可以事半功倍了。”
众人听闻之后，脸上均露出喜色，对于罗耀的怨念也都消失的无影无踪，心里也确定罗耀的确是有办法让他们修炼真气，眼神中都充满了敬畏。
“这里有瓶培元丹，可以让你们因为排毒而亏损的身体固本培元，小强，分给大家。”罗耀把一瓶子培元丹交给了何小强，让他分了下去。
第508章 说不出的畅快（）
接下来，罗耀教了大家一段呼吸吐纳的方法，让所有人平心静气各自修炼，而他则走到最前面的何小强背后，一手按住他的肩头，输入一股真气帮助他引气循环。
“小强，现在我用真气帮你筑基培元，你仔细感受真气运行的方式，用心记下来。”
罗耀的真气在何小强体内运转，他根本不用开口，意念就在他的脑海中响起，何小强也默默的点了点头。
几个周天的运转之后，何小强只感觉丹田之处一股暖流生出，流遍四肢百骸，经过周身的经脉，最后又流转回丹田，周而复始，说不出的畅快。
“成了！”何小强惊讶的看向罗耀。
“没错。”罗耀微笑着点了点头。
“这就成了……”何小强依然还没从震惊中恢复过来，感受着身体中那股不寻常的气息，想来这就是所谓的真气了，虽然这股真气还非常的细微，但是其中蕴含着他前所未有过的力量。
“好好感受，继续修炼。”罗耀拍了拍何小强的肩膀，走向了下一个人。
走到王善明身边，罗耀轻声说道：“善明，你已有根底，应该知晓人的一身功法都是一个气字上面，你家传的浑圆桩已是练气的极佳法门，如今你经过洗髓丹的洗练，再练习浑圆桩即可事半功倍，所以，你一人独自修炼即可。”
“是，教官！”王善明立刻站起身来行了一礼，转身走了出去。
接下来的时间里，罗耀帮每一个还没有领悟气机的人感悟了气息，花了整整三个小时的时间，龙组的十三名成员都已经脱胎换骨，成为一名内家修炼者。
除了成洁和王善明外，其他人都已经练出真气，拥有了人级的实力，此时罗耀将益气丹分下，嘱咐晚饭后服用。
第二天，罗耀去宿舍分别查看他们的进展，益气丹的效果因人而异，不过就以他们人级的实力，足够好几天才能吸收完毕，反而是已经有地级初阶的成洁一早神清气爽的在宿舍里哼起了歌来。
“罗耀……教官早！”看到罗耀进来，成洁忍不住一脸欣喜的迎了上去，说道：“教官，你那丹药太神奇了，我竟然已经突破了。”
成洁这一突破，竟然连升两级，这让她有说不出的振奋，罗耀看了她一下，她原本应该就已经快到突破的时候，一颗益气丹让她突破两级也并不奇怪。
“不错，再努力几天，应该可以再次突破了。”罗耀说完，又递过去一颗益气丹，说道：�
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