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不失控:最实用的情绪操纵术-第12部分

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有一天,一只老鼠钻到一只牛角里了。牛角很窄,老鼠一个劲儿地向前爬。最后,牛角实在忍不住说话了:“朋友,你还是出去吧,你越往里面钻,路就会越窄的。”老鼠瓮声瓮气地说:“我一生就是靠钻洞过日子的,怎么会错呢?”牛角耐心地说:“我相信你,可是这一回不同,你钻错了路,我的另一边没有出口的。”老鼠生气地说:“哼,你别想骗我出来!我一向是勇往直前、从不回头的英雄。在我的词典里只有前进,没有后退!”

可是牛角说的话是真的。不久,这位老鼠英雄就被卡在牛角里,进退不得,最后活活饿死在牛角里了。

这个故事的寓意相信大家都会知道,那就是遇事别钻牛角尖儿,生活中,我们经常会犯“钻牛角尖儿”的错误,经常莫名其妙地和别人甚至和自己较劲儿。遇事喜欢钻牛角尖儿的人一般与快乐无缘,因为他们总是喜欢和自己较劲儿。如果不能放宽心,遇事钻牛角尖儿,对自己是百害而无一利的。

据说,章鱼是海洋里最凶狠狡猾的生物之一,海洋中的很多生物都很害怕它,但渔民却有办法制服他。

章鱼体重很大,有的重达几十公斤。然而,这样一个大家伙,它的身体却是非常柔软的,它柔软到几乎可以将自己塞进任何它想去的地方。因为它没有脊椎,甚至可以穿过一个银币大小的洞。

它最喜欢做的事情就是将自己的身体塞进海螺壳躲起来,等到鱼虾游近,就咬破它们的头部,注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。

由于了解章鱼的习惯,渔民们把小瓶子用绳子串在一起沉入海底,章鱼见到了小瓶子都争先恐后地往里钻,不论瓶子有多么小、多么窄。结果是在海洋里无往不胜的章鱼,成了瓶子里的囚徒,成了人们桌上的美餐。

是什么囚禁了章鱼呢?是瓶子吗?不,是章鱼本身!

它们向着最狭窄的路越走越远,不管那是一条多么黑暗的路,即使那条路是死胡同,它们还是固执地往里钻,而且不会吸取教训。我们经常见到渔民们只用一块表面有点粗糙的乳白色的普通石头,就可以将章鱼捕获。因为章鱼会固执地利用自己强有力的吸盘紧紧地吸在石头上,直到被渔民们抓获为止。

多么可悲的章鱼啊,处处和自己较劲儿,钻牛角尖儿,能不悲剧吗?生活中,有些人也是如此,他们总是无法控制自己的情绪,不会调整自己的心态,遇事也是钻牛角尖儿,和自己过不去。

有一个读书人,本来没有大学问,可却喜欢钻牛角尖儿,不论见到什么事都喜欢与人争论,哪怕争得急赤白脸也在所不惜。因此,周围的人都很讨厌他,他自己也因此郁郁寡欢。

一天,这个读书人到艾子那儿去,不像是请教艾子而像是刁难人。他问艾子说:“凡是大车的车身下面和骆驼的脖子上,都系着铃铛,这是为什么呢?”

艾子回答说:“大车和骆驼都是很大的,而车和骆驼又经常在夜间赶路,如果它们一旦狭路相逢,就难以回避而相撞。因此,给它们挂上铃铛正是为了在离得还较远时就互相给对方送个信,以便提前回避。”

不等艾子说完,那人又问:“佛塔的顶端也挂着铃铛,佛塔永远都固定在一定的地方,难道佛塔也需要挂上铃铛以便夜间行走避免相撞吗?佛塔为什么也要挂上铃铛呢?”

艾子有点不高兴地说:“你这个人真是死板。你没看到那些雀鸟总喜欢在高处筑巢吗?它们筑巢的地方总会撒下污秽不堪的粪便,在塔上挂着铃铛,雀鸟飞来时,铃铛便摇晃作响,这样,雀鸟就不敢来筑巢了。这和大车、骆驼挂铃铛完全是不相干的事。”

这个读书人好像很不知趣,他又问:“猎鹰、鹞子的尾巴上也都带着小铃,这也是为了防止雀鸟在它们的尾巴上筑巢吗?”

艾子一听,“扑哧”一声忍不住笑了,说:“看你也是个读书人,是故意装傻呢还是真不开窍呢?猎鹰、鹞子捕捉鸟兽常常进入树林或灌木丛中,束脚的绳子有时被树枝挂住,挣脱不开,于是它们在振动翅膀时铃声就会响起来,猎人听到铃声,就可以知道它们在哪里,从而找到它们。猎鹰、鹞子脚上系铃铛当然跟雀鸟筑巢没什么关系啦。”

读书人还不罢休,继续纠缠着问艾子:“我见过那送葬的队伍,前面有个人总是摇着铃铛唱挽歌。我原先还不明白是为什么,现在才知道,原来是怕树枝缠住他的脚,以便让人们循着铃声好找到他呀。只是我还想问您,那个人脚上的带子是用皮条做的呢,还是用丝线编成的呢?”

艾子实在不耐烦了,生气地回答读书人说:“那个摇铃铛的人是死者的向导,因为这死者生前好狡辩、刁难人,实在难缠,所以才摇着铃铛让他的死尸感到快乐呀!”

读书人这下子没话说了。

爱钻牛角尖儿的人不仅常常让自己毫无退路,还会招致别人的反感,于人于己都不好。所以说,人要学会控制自己的情绪,学会调整自己的心态。在这个世界上,有许多事是我们所难以预料的,我们不能控制际遇,但可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在。我们不知道自己的生命到底有多长,但我们却可以安排当下的生活;我们左右不了变化无常的天气,却可以调整自己的情绪。

比如说,钱丢了,我们和自己过不去,和自己较劲儿。坐那儿老是生闷气,总是想着丢哪了?总是想着怎么会丢呢?这有什么用呢?即使你挖地三尺找个遍也未必能找得到。那么,再自己跟自己生闷气,是不是和自己过不去呢?也许一句“破财免灾”足可聊以自慰。

比如说,失恋了。我们会和自己过不去。你会觉得不服输,会觉得被别人甩了很没面子,会觉得感情受到伤害,受到欺骗。可是,既然人家连分手都敢给你说了,还会再回过头来爱你吗?心里还会在乎你吗?你即使再痛苦,再感觉天塌地陷又有什么用呢?你看看吧,天天喝酒浇愁的有,在胳膊上刺字烫烟头的有,死追蛮缠苦苦哀求的有……其实,大可不必。何必自己和自己过不去呢?谁也不是谁的谁,爱也并非生命的全部。天涯何处无芳草,何必单恋一枝花?

比如说,落选了。我们会和自己过不去。因为你心里憋气,窝火。你总感觉别人走了关系,通了它道,感觉自己是给别人垫背的。可是,这能怎样?世态炎凉你比谁都清楚,官场学问你比谁都明了。在这种情况下,你再发牢骚,讲怪话,生闷气,是不是还是和自己过不去?其实,一句“尽人事,听天命”就可以让自己情绪好转。

其实,爱钻牛角尖儿的人遇到事情喜欢从自己的经验或者目前的想法出发,考虑事物的一方面或者仅仅一个侧面,认定了这个想法后就具有相对的稳定性,不容易改变。

要解决这个问题,你就要告诉自己,从今以后,你看到任何事情或者问题的时候,就要全面地去分析,不要总是看同样一个角度,多看看别的角度。

比如,你老远看见一个你认识的人走下山坡,你马上向他挥挥手,可是他却没有对你作出任何回应,也没有向你招手,当你是透明的走了,你心里就觉得这个人看不起你,这个人很骄傲,这个人没有礼貌等等。然后,你就会钻牛角尖,你会去想很多人讨厌你,很多人看不起你,很多人不喜欢跟你做朋友,等等,你这种想法很正常,很多人遇到这种情况都会这样想,都会用自己的角度去看问题,去分析情况。

试下用另外一个角度去想这个问题,用你的朋友的角度去想,你就不会钻牛角尖了,你可能会发现原来你的朋友走下山坡的时候,太阳正照着他的脸,他感觉到很刺眼,根本没有看到你,你背向着太阳,他看见的只是你的影子,你就好像一团黑色的影子站在他的面前,所以他就当做你是透明的走掉了。另外一个可能就是他很烦恼,很苦恼,有一些他解决不了的问题,他的满脑子都在想着问题,想着他的烦恼,什么事情都好像看不到似的,失了魂。还有一个可能就是你站的地方人山人海,他看不见你一点也不出奇。

如果你能够用很多不同的角度去分析一个问题或者事情,你就不会钻牛角尖儿了。。电子书下载

遇事别钻牛角尖儿,别和自己过不去,就是要辨证地看问题,看得透,想得开,胸怀宽广,相信“山穷水尽疑无路,柳岸花明又一村”;相信“面包会有的,机会会有的”;相信“道路是曲折的,前途是光明的”;一切都会慢慢好起来的,谁都会过得去的,都会有好心情的。

放宽心,好情绪不请自来(5)

任何时候都要看到希望

正是因为有了希望,大家才能放宽心,才能摆脱焦虑烦躁的情绪,才有了生存的希望。希望如泥潭中唯一的救命稻草,有了它就有了笑着活下去的勇气,是希望给了人们面对失败与挫折的勇气。生活中不能没有希望,希望是逆流中的人们为之奋进的力量。

莎士比亚说:“治疗不幸的药,只有希望。”希望是一个人生活中不可缺少的一部分,没有希望的日子,信心全被无形的东西吞噬掉了,生活将是一潭死水,人如行尸走肉一般,整个人也没有了灵感来支配。但如果内心有希望,它就会给我们带来活力、企图、坚强与生命力,希望就是力量,这种力量可以促使我们实现目标,完成梦想。

鸵鸟、毒蛇、刺猬、灰狼、黑熊是邻居。平时,它们和谐相处,其乐融融。

一天,它们正在一起聊天。忽然,一阵龙卷风以迅雷不及掩耳之势袭向了它们。没待明白是怎么回事,它们已被龙卷风送上了天空。它们在天空中晃晃悠悠,晕头转向,却毫无办法。过了许久,它们被轻轻地摔在了一片沙地上,竟然没有大碍。它们十分高兴,庆幸自己大难不死。可是,它们很快就害怕起来。因为,它们惊异地发现,它们所处的地方是一望无际的大沙漠,没有食物,也没有水,这里显然是一块死亡之地。它们清楚,凭它们的力量,很难走出沙漠。

大家的情绪坏到了极点。它们分明地感觉到死神正一步步地逼近。它们都觉得自己没有多少时光了。

黑熊想:在这里,我最强壮。在我死之前,我要把它们四个全部吃掉。有了它们的肉当食物,能挺一天算一天。即使有一天死去了,饱死鬼要比饿死鬼强。它决定先杀死灰狼,以免让灰狼抢了自己的食物。它找到了一个有利的地形,准备把灰狼干掉。

灰狼想:假如没有黑熊的话,自己就可以在这里为所欲为了,那么就有可能活更长的时间。所以,必须想办法干掉黑熊。它知道,在松软的沙子上可以设下陷阱。如果能够引黑熊进入陷阱,黑熊就会没命的。

刺猬想:到了这步田地,生命已经十分危险了。即使不被饿死,也会被别的动物吃掉的。但它不想这样窝窝囊囊地死去,它悄悄地取出提前收集好的蛇毒,涂抹在它的尖刺上。这是它的绝招。当有敌人消灭它时,敌人也会同时被它的尖刺消灭。

毒蛇想:现在环境如此凶险,大家肯定都想吃我的肉。我要在它们行动之前,先下手为强,挨个咬它们一口,让它们都完蛋。

大家都不由自主地拉开了距离。它们都用十分复杂的目光看着对方。绝望令它们失去了理智,让对方全都成了敌人。

杀机一触即发。

此时,一向不爱言语的鸵鸟说话了:“大家都不要怕。”说着它伸展了一下翅膀。平时,大家没有在意鸵鸟的翅膀,现在猛地一瞧,大家都感到很惊讶,原来鸵鸟拥有很大的翅膀。

鸵鸟接着说:“瞧,这双翅膀,它会让我很容易地飞出沙漠的。眼下,我被摔伤了。我保证,在三日内,我会养好伤,飞出沙漠,搬来救兵,使大家平安回家的。”

刺猬说:“我从来没见过你飞翔呀。”

鸵鸟说:“我飞翔的时候,也没有见过你呀。你们想想看,哪有长着翅膀的鸟不会飞翔的。”

大家想了想,觉得鸵鸟说得有道理。因为,在它们的印象中,有翅膀的鸟都会飞翔。而且,鸵鸟是动物界中有名的“沉默的智者”。它不会乱说话的,它是值得信赖的。

不就是等几天嘛。它们心里的石头都落了地。大家都觉得死神已离它们远去了。它们又同原来一样,放松了身心,聚在一起聊天和讲故事。时间过得快多了。

三天时间很快就到了。大家将鸵鸟围起来,说:“你不是说三日内养好伤吗,现在能不能飞呀?”鸵鸟说:“让我试一试。”说着,伸展了一下翅膀。它很认真地说:“现在好多了,不过,还需要两天时间才能飞翔。”

大家一听,既然好多了,说明大有希望了。再多等两天也无所谓。就这样,鸵鸟一再推迟着起飞的时间。很快,十天过去了。

此时,大家又饥又饿,感到有些烦躁。毒蛇似乎看穿了鸵鸟的把戏。它说:“你的翅膀是不是天生就不中用呀?你是不是在欺骗大家呀?”刺猬、灰狼、黑熊一听,也都觉得不对劲。

气氛又紧张起来了。

此时,一阵驼铃声由远而近。原来,一群骆驼路过这里。它们得救了。

离开了险地之后,大家七嘴八舌地议论开了。它们说鸵鸟在紧要关头竟然用不会飞的翅膀欺骗大家,太不讲道德了。它应该受到惩罚才是。

骆驼头领听了它们的议论,意味深长地对它们说:“生活中不能没有希望。正是这不会飞的翅膀给大家带来了希望,否则,你们在几天前就没命了。”

大家一听这话,都恍然大悟。

正是因为有了希望,大家才能放宽心,才能摆脱焦虑烦躁的情绪,才有了生存的希望。希望如泥潭中唯一的救命稻草,有了它就有了笑着活下去的勇气,是希望给了人们面对失败与挫折的勇气。生活中不能没有希望,希望是逆流中的人们为之奋进的力量。

人是从自己的哭声中来,在别人的哭声中结束,纵观其一生,支持他们从呱呱坠地到牙牙学语再至长大成人,最终学有所成的始终是那根叫做希望的线。

父母希望儿女聪明伶俐、健康成长、金榜题名、洞房花烛,儿女希望父母健康长寿;庄稼人希望年年风调雨顺,瑞雪兆丰年,有个好收成;女孩希望自己亭亭玉立,美丽动人,男孩希望自己高大帅气,玉树临风;衣衫普通,灰头土脸开拖拉机的司机夫妇希望通过自己脚踏实地的打拼,改善生活,让孩子上好的学校有个好成绩,为自己扬眉吐气;花儿希望自己永远是春天的宠儿,鸟儿希望自己永远是天空的骄子……

人生没有了希望,就像鸟儿没有了天空,无法自由翱翔;人生没有希望,就像鱼儿没有了水源,无法自由呼吸;就像黑暗没了光明的映衬,愈显得灰暗、沉重;人生没有了希望,悲观情绪就会蔓延到人内心的每一个角落,最终,人生失去了控制,整个人变得自暴自弃。

2008年华尔街金融风暴袭击,美国一家电器制造公司倒闭,总裁卡莱尔感到自己失去了希望,当他快沉入湖底时,被医生下了死亡判决书的老朋友比尔的话突然响起,不,你仍然还有希望,至少你还拥有生命,你无权轻易放弃自己的生命。比尔的话挽救了卡莱尔,他回到公司,重新燃起希望,从头开始,像一只骄傲的雄鹰一样搏击于金融风暴的长空。

所以,人一定要有希望,只有内心充满希望,人生才是积极向上的,人才会有好的情绪,只有这样,人生才能活出精彩。

CHAPTER4

别紧张,教你控制坏情绪(1)

行为可以改变人生,正如人应该
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